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打球的时候投篮时总会改变手型。怎么固定手型。

发布时间:2019-08-19 17:24 来源:未知 编辑:admin

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  2、手型改变多为投篮姿势不对引起,在投篮的一瞬间,力量会向着自己习惯的地方转

  我见书上有这样一种纠正方式,1、练习主心手的腕力,以前我们是拿一个砖头每日压40--60次

  个人建议,如果你打篮球时间不长,可以建议你多下点功夫练习双手投篮(两手都可以做单手投篮),比赛中会很有用。

  如果这样仍改不了,你就尝试坐在蓝底或者罚球弧处坐着投篮,只要瞄准篮筐即可,这样下意识的会调整你的发力重心。但每天不要太长时间,手腕会疼,并且效果会有副作用

  展开全部造成手型不稳的原因有:1、练习不够,还没有形成习惯2、腕力不足,导致投篮时由于距离的不同,会用小臂的推力来完成投篮,这时候手型必然变形,当然,你能练成马丁、马里昂的投篮方式也行

  参考下杜兰特的传记吧!里面有说他高中时是怎么训练的。(里面就有说道练习投篮,以及姿势)呵呵!祝你投篮和他一样准。

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